GRANOLA Z SUROWEJ KASZY JAGLANEJ
Mega chrupiąca, smakuje niczym sezamki ;)
Składniki:
- 1 duży, bardzo dojrzały banan
- opcjonalnie 5-6 pokrojonych daktyli
- 1 szklanka kaszy jaglanej suchej
- 1/4 szkl. sezamu
- 1/4 szkl. słonecznika
Blendujemy banana z daktylami, dodajemy resztę składników, wykładamy na blaszy wyłożonej papierem do pieczenia, zapiekamy przez 15 minut w 180 st., później p. 30 min. w 150 st., co ok. 10 minut mieszając. Gdy wystygnie zamykamy w słoiku, można tak przechowywać dość długo- ja zjadłam w kilka dni, więc nie wiem ile może stać :D
* Podajemy z jogurtem naturalnym/ maślanką i owocami, lub jak lubicie ;).
GRANOLA Z PŁATKÓW OWSIANYCH
- zblendowany banan
- szkl. płatków owsianych
- 1/4 szkl. wiórków kokosowych
- 1/4 szkl. otrębów żytnich
Wszystko mieszamy i pieczemy tak jak poprzednią.
Polecam podawać z dodatkiem drobno pokrojonej gorzkiej czekolady (1-2 kostki na porcję) i jogurtem/ maślanką.
Smacznego! :D


Brak komentarzy:
Prześlij komentarz